您发现您的孩子明显变得越来越不自信了吗？

是否发现不管给孩子报什么样的补习班，好像都没有什么进步？

他/她曾经遇上过挫折经历从此不敢再尝试吗？

小心！可能是“习得性无助”在作怪！

什么是“习得性无助”？

是因为经历了重复的失败和惩罚，让人对现实产生的无望和无可奈何的心理状态。当孩子遭遇学习成绩低、任务失败时可能会将失败原因完全归纳到自己身上，开始自我怀疑，觉得自己做什么都不行。但这并不是事实，您的孩子可能陷入了“习得性无助”的心理状态！

人在儿童时期因为人格还未处于稳定状态，非常容易陷入自卑情绪。比如给孩子报补习班，如果没有家长的鼓励和支持，非常容易陷入“补习-没进步-挨骂-自卑-再补习”的恶性循环之中。

“习得性无助”的来源

“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦�睦戳伲�这就是习得性无助。（摘自百度百科）

为什么会产生“习得性无助”？

1、多次失败的长期累积：多次的失败会导致不正确的归因――认为自己愚笨、能力弱、不是学习的料，从而使自己主动的放弃了进取和努力。

2、不恰当的评价：一些孩子在学习或完成任务的过程中，经常遭遇失败，进而收到家长、老师的负面评价，以至于产生焦虑和恐惧的情绪，进而影响了下一次完成任务的效率。

3、不正确的归因：所谓的归因即是归纳错误的原因，当孩子认为学习不好是因为自己不聪明（内化），是天生的时候，更容易放弃；相对的当孩子认为学习不好是因为自己还不够努力可以自控的时候（外化），则更愿意尝试去努力。

怎么应对“习得性无��”？

1、检查自己和孩子的归因模式：我们是不是错误的给孩子判了死刑？

2、给自己给孩子一个尝试的机会

3、让孩子体验成功的感觉

4、从完成小的任务开始

5、压倒我们的不是失败，而是失败带来的无能感――带着孩子一起冲破它！

6、让孩子相信：你不是天生的失败者！