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“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理
作者: | 发布时间:2018-01-23 | 来源:温州心理咨询网 | 点击数:41

我们常常会说吃不着葡萄就说葡萄是酸的,其实这是人们因无法得到而自我安慰的心理。

 

有一只小狐狸,非常的想吃熟透了的葡萄,它跳起来,没有够到。于是,它使出了浑身力气,还是够不到,眼看着的美味就是吃不到。无论它怎么努力也还是碰触不到,它想反正那个葡萄也是酸的,吃不到就算了。当小狐狸没有得到想吃的美味时,就产生了挫败心理,于是安慰自己说葡萄是酸的,就可以心安理得的放弃了。

 

这就是著名的酸葡萄效应,也可以称作酸葡萄心理。酸葡萄心理是自己内心的需求无法满足时,而形成挫败的心理,为了缓解低落的情绪,而找出各种理由来安慰自己,使自己得到解脱时的心理。

 

甜柠檬心理就是认为自己的柠檬是甜的,言下之意是自己拥有的都是最好的,与酸葡萄心理类似,都是借此来减轻内心痛苦的心理学现象。

 

从这两种心理我们可以得到哪些启示呢?

 

启示一:

现在的人们,总是在羡慕着别人,认为别人的都是好的,往往忽略了自己所拥有的。工作和生活的压力压得我们喘不过气,每个人都活在自卑之中。我们不妨学习这种甜柠檬的心理,适度的利用它,消除自己的自卑心理,心理暗示自己是最棒的,使自己从自卑走向自信,从自信走向成功。

 

启示二:

遇到了挫折,情绪低落的时候,自己要学会安慰自己,不要形成过度的悲伤心理,那样容易使你走入一个死胡同而不能回头。悲伤时,首先自己学会安慰自己,舒缓内心的不安,消除消极的情绪。

 

启示三:

得不到的东西就要学会放弃,通过自我的安慰使内心达到平静,但是人不能丢失自己的上进心,不能失败后,过度的给自己找理由,而忽略了其中自己所犯的错误,那样就更加的不能改正了。


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